Décalage Horaire entre le Cambodge et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Royaume-Uni : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Royaume-Uni : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Royaume-Uni : 00H00

• Cambodge : 08H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Cambodge : 09H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Cambodge : 10H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Cambodge : 11H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Cambodge : 12H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Cambodge : 13H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Cambodge : 14H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Cambodge : 15H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Cambodge : 16H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Cambodge : 17H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Cambodge : 18H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Cambodge : 19H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Cambodge : 20H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Cambodge : 21H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Cambodge : 22H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Cambodge : 23H00

  Royaume-Uni : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni ou bien encore Heure du lever du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 25/05/2022 - 21:14

Elizabeth Wilson