Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Monténégro : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Monténégro : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Monténégro : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Monténégro : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Monténégro : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Monténégro : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Monténégro : 04H00
-
Cambodge : 10H00
Monténégro : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Monténégro : 06H00
-
Cambodge : 12H00
Monténégro : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Monténégro : 08H00
-
Cambodge : 14H00
Monténégro : 09H00
-
Cambodge : 15H00
Monténégro : 10H00
-
Cambodge : 16H00
Monténégro : 11H00
-
Cambodge : 17H00
Monténégro : 12H00
-
Cambodge : 18H00
Monténégro : 13H00
-
Cambodge : 19H00
Monténégro : 14H00
-
Cambodge : 20H00
Monténégro : 15H00
-
Cambodge : 21H00
Monténégro : 16H00
-
Cambodge : 22H00
Monténégro : 17H00
-
Cambodge : 23H00
Monténégro : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Monténégro, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro, Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Emmanuel Casteix