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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure District de Brčko.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure District de Brčko à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
-
Cambodge : 06H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Cambodge : 07H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Cambodge : 08H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Cambodge : 09H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Cambodge : 10H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Cambodge : 11H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Cambodge : 12H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Cambodge : 13H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Cambodge : 14H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Cambodge : 15H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Cambodge : 16H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Cambodge : 17H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Cambodge : 18H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Cambodge : 19H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Cambodge : 20H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Cambodge : 21H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Cambodge : 22H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Cambodge : 23H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brčko depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brčko ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brčko
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), Fuseau Horaire du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du lever du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du coucher du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Zenith au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Durée du Jour au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'hiver au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine).
Jan van Aartsen