Décalage Horaire entre le Cambodge et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Cambodge : 05H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Cambodge : 06H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Cambodge : 07H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Cambodge : 08H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Cambodge : 09H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Cambodge : 10H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Cambodge : 11H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Cambodge : 12H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Cambodge : 13H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Cambodge : 14H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Cambodge : 15H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Cambodge : 16H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Cambodge : 17H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Cambodge : 18H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Cambodge : 19H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Cambodge : 20H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Cambodge : 21H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Cambodge : 22H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Cambodge : 23H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova