Décalage Horaire entre le Cambodge et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 3H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00
  • Cambodge : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00
  • Cambodge : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00
  • Cambodge : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00
  • Cambodge : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
  • Cambodge : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
  • Cambodge : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Cambodge : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Cambodge : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Cambodge : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Cambodge : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Cambodge : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Cambodge : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Cambodge : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Cambodge : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Cambodge : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Cambodge : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Cambodge : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Cambodge : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Cambodge : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Cambodge : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Cambodge : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Cambodge : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Cambodge : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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