Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de Carélie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la République de Carélie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Carélie (Russie) quand il est par exemple 8H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Petrozavodsk, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la République de Carélie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la République de Carélie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Petrozavodsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de Carélie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de Carélie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure République de Carélie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    République de Carélie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    République de Carélie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    République de Carélie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    République de Carélie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    République de Carélie (Russie) : 00H00

  • Cambodge : 05H00

    République de Carélie (Russie) : 01H00

  • Cambodge : 06H00

    République de Carélie (Russie) : 02H00

  • Cambodge : 07H00

    République de Carélie (Russie) : 03H00

  • Cambodge : 08H00

    République de Carélie (Russie) : 04H00

  • Cambodge : 09H00

    République de Carélie (Russie) : 05H00

  • Cambodge : 10H00

    République de Carélie (Russie) : 06H00

  • Cambodge : 11H00

    République de Carélie (Russie) : 07H00

  • Cambodge : 12H00

    République de Carélie (Russie) : 08H00

  • Cambodge : 13H00

    République de Carélie (Russie) : 09H00

  • Cambodge : 14H00

    République de Carélie (Russie) : 10H00

  • Cambodge : 15H00

    République de Carélie (Russie) : 11H00

  • Cambodge : 16H00

    République de Carélie (Russie) : 12H00

  • Cambodge : 17H00

    République de Carélie (Russie) : 13H00

  • Cambodge : 18H00

    République de Carélie (Russie) : 14H00

  • Cambodge : 19H00

    République de Carélie (Russie) : 15H00

  • Cambodge : 20H00

    République de Carélie (Russie) : 16H00

  • Cambodge : 21H00

    République de Carélie (Russie) : 17H00

  • Cambodge : 22H00

    République de Carélie (Russie) : 18H00

  • Cambodge : 23H00

    République de Carélie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Petrozavodsk ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Carélie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) et Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie), Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de Carélie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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