Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Moldavie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Moldavie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Moldavie : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Moldavie : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Moldavie : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Moldavie : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Moldavie : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Moldavie : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Moldavie : 04H00
-
Cambodge : 09H00
Moldavie : 05H00
-
Cambodge : 10H00
Moldavie : 06H00
-
Cambodge : 11H00
Moldavie : 07H00
-
Cambodge : 12H00
Moldavie : 08H00
-
Cambodge : 13H00
Moldavie : 09H00
-
Cambodge : 14H00
Moldavie : 10H00
-
Cambodge : 15H00
Moldavie : 11H00
-
Cambodge : 16H00
Moldavie : 12H00
-
Cambodge : 17H00
Moldavie : 13H00
-
Cambodge : 18H00
Moldavie : 14H00
-
Cambodge : 19H00
Moldavie : 15H00
-
Cambodge : 20H00
Moldavie : 16H00
-
Cambodge : 21H00
Moldavie : 17H00
-
Cambodge : 22H00
Moldavie : 18H00
-
Cambodge : 23H00
Moldavie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Moldavie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie et surtout Fuseau Horaire de la Moldavie, Heure du lever du soleil en Moldavie mais aussi Heure du coucher du soleil en Moldavie mais aussi Heure du Zenith en Moldavie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie également Heure du Crépuscule en Moldavie ou bien encore Durée du Jour en Moldavie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Ioánnis Mitsotákis