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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Lettonie : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Lettonie : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Lettonie : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Lettonie : 03H00
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Cambodge : 08H00
Lettonie : 04H00
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Cambodge : 09H00
Lettonie : 05H00
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Cambodge : 10H00
Lettonie : 06H00
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Cambodge : 11H00
Lettonie : 07H00
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Cambodge : 12H00
Lettonie : 08H00
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Cambodge : 13H00
Lettonie : 09H00
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Cambodge : 14H00
Lettonie : 10H00
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Cambodge : 15H00
Lettonie : 11H00
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Cambodge : 16H00
Lettonie : 12H00
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Cambodge : 17H00
Lettonie : 13H00
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Cambodge : 18H00
Lettonie : 14H00
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Cambodge : 19H00
Lettonie : 15H00
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Cambodge : 20H00
Lettonie : 16H00
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Cambodge : 21H00
Lettonie : 17H00
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Cambodge : 22H00
Lettonie : 18H00
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Cambodge : 23H00
Lettonie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Riga :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie, Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Wolfgang Merkel