Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Laponie : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Laponie : 00H00
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Cambodge : 05H00
Laponie : 01H00
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Cambodge : 06H00
Laponie : 02H00
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Cambodge : 07H00
Laponie : 03H00
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Cambodge : 08H00
Laponie : 04H00
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Cambodge : 09H00
Laponie : 05H00
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Cambodge : 10H00
Laponie : 06H00
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Cambodge : 11H00
Laponie : 07H00
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Cambodge : 12H00
Laponie : 08H00
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Cambodge : 13H00
Laponie : 09H00
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Cambodge : 14H00
Laponie : 10H00
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Cambodge : 15H00
Laponie : 11H00
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Cambodge : 16H00
Laponie : 12H00
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Cambodge : 17H00
Laponie : 13H00
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Cambodge : 18H00
Laponie : 14H00
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Cambodge : 19H00
Laponie : 15H00
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Cambodge : 20H00
Laponie : 16H00
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Cambodge : 21H00
Laponie : 17H00
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Cambodge : 22H00
Laponie : 18H00
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Cambodge : 23H00
Laponie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie mais aussi Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.