Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 5H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Khakassie (Russie) : 00H00
  • Cambodge : 01H00

    Khakassie (Russie) : 01H00
  • Cambodge : 02H00

    Khakassie (Russie) : 02H00
  • Cambodge : 03H00

    Khakassie (Russie) : 03H00
  • Cambodge : 04H00

    Khakassie (Russie) : 04H00
  • Cambodge : 05H00

    Khakassie (Russie) : 05H00
  • Cambodge : 06H00

    Khakassie (Russie) : 06H00
  • Cambodge : 07H00

    Khakassie (Russie) : 07H00
  • Cambodge : 08H00

    Khakassie (Russie) : 08H00
  • Cambodge : 09H00

    Khakassie (Russie) : 09H00
  • Cambodge : 10H00

    Khakassie (Russie) : 10H00
  • Cambodge : 11H00

    Khakassie (Russie) : 11H00
  • Cambodge : 12H00

    Khakassie (Russie) : 12H00
  • Cambodge : 13H00

    Khakassie (Russie) : 13H00
  • Cambodge : 14H00

    Khakassie (Russie) : 14H00
  • Cambodge : 15H00

    Khakassie (Russie) : 15H00
  • Cambodge : 16H00

    Khakassie (Russie) : 16H00
  • Cambodge : 17H00

    Khakassie (Russie) : 17H00
  • Cambodge : 18H00

    Khakassie (Russie) : 18H00
  • Cambodge : 19H00

    Khakassie (Russie) : 19H00
  • Cambodge : 20H00

    Khakassie (Russie) : 20H00
  • Cambodge : 21H00

    Khakassie (Russie) : 21H00
  • Cambodge : 22H00

    Khakassie (Russie) : 22H00
  • Cambodge : 23H00

    Khakassie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie), Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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