Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 6H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Cambodgienne.

Cambodge : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Cambodge : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Cambodge : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Cambodge : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Cambodge : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Cambodge : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Cambodge : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Cambodge : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Cambodge : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Cambodge : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Cambodge : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Cambodge : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Cambodge : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Cambodge : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Cambodge : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Cambodge : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Cambodge : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Cambodge : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Cambodge : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Cambodge : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Cambodge : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Cambodge : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Cambodge : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Cambodge : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

Suggestions