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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Crimée (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Crimée (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Crimée (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Crimée (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Crimée (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Crimée (Ukraine) : 00H00
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Cambodge : 06H00
Crimée (Ukraine) : 01H00
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Cambodge : 07H00
Crimée (Ukraine) : 02H00
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Cambodge : 08H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Cambodge : 09H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Cambodge : 10H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Cambodge : 11H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Cambodge : 12H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Cambodge : 13H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Cambodge : 14H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Cambodge : 15H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Cambodge : 16H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Cambodge : 17H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Cambodge : 18H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Cambodge : 19H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Cambodge : 20H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Cambodge : 21H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Cambodge : 22H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Cambodge : 23H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sevastopol ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Crimée (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) et Heure du Zenith en Crimée (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Crimée (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) et Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov