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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Bulgarie : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Bulgarie : 01H00
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Cambodge : 06H00
Bulgarie : 02H00
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Cambodge : 07H00
Bulgarie : 03H00
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Cambodge : 08H00
Bulgarie : 04H00
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Cambodge : 09H00
Bulgarie : 05H00
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Cambodge : 10H00
Bulgarie : 06H00
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Cambodge : 11H00
Bulgarie : 07H00
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Cambodge : 12H00
Bulgarie : 08H00
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Cambodge : 13H00
Bulgarie : 09H00
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Cambodge : 14H00
Bulgarie : 10H00
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Cambodge : 15H00
Bulgarie : 11H00
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Cambodge : 16H00
Bulgarie : 12H00
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Cambodge : 17H00
Bulgarie : 13H00
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Cambodge : 18H00
Bulgarie : 14H00
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Cambodge : 19H00
Bulgarie : 15H00
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Cambodge : 20H00
Bulgarie : 16H00
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Cambodge : 21H00
Bulgarie : 17H00
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Cambodge : 22H00
Bulgarie : 18H00
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Cambodge : 23H00
Bulgarie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Karl Straub