Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Bulgarie : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Bulgarie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Bulgarie : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Bulgarie : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Bulgarie : 04H00
-
Cambodge : 10H00
Bulgarie : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Bulgarie : 06H00
-
Cambodge : 12H00
Bulgarie : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Bulgarie : 08H00
-
Cambodge : 14H00
Bulgarie : 09H00
-
Cambodge : 15H00
Bulgarie : 10H00
-
Cambodge : 16H00
Bulgarie : 11H00
-
Cambodge : 17H00
Bulgarie : 12H00
-
Cambodge : 18H00
Bulgarie : 13H00
-
Cambodge : 19H00
Bulgarie : 14H00
-
Cambodge : 20H00
Bulgarie : 15H00
-
Cambodge : 21H00
Bulgarie : 16H00
-
Cambodge : 22H00
Bulgarie : 17H00
-
Cambodge : 23H00
Bulgarie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Karl Straub