Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 3H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 03H00
  • Cambodge : 01H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 04H00
  • Cambodge : 02H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
  • Cambodge : 03H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
  • Cambodge : 04H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
  • Cambodge : 05H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
  • Cambodge : 06H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
  • Cambodge : 07H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
  • Cambodge : 08H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
  • Cambodge : 09H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
  • Cambodge : 10H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
  • Cambodge : 11H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
  • Cambodge : 12H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
  • Cambodge : 13H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
  • Cambodge : 14H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
  • Cambodge : 15H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
  • Cambodge : 16H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
  • Cambodge : 17H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
  • Cambodge : 18H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
  • Cambodge : 19H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
  • Cambodge : 20H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
  • Cambodge : 21H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 22H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 23H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Phnom Penh ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Birobidzhan ou votre retour à Phnom Penh :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Oblast autonome juif (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie), Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie), Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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