Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Cambodge : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Cambodge : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Cambodge : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Cambodge : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Cambodge : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Cambodge : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Cambodge : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Cambodge : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Cambodge : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Cambodge : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Cambodge : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Cambodge : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Cambodge : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Cambodge : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Cambodge : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Cambodge : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Cambodge : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Cambodge : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Cambodge : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova