Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 10H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
  • Cambodge : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
  • Cambodge : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
  • Cambodge : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
  • Cambodge : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
  • Cambodge : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
  • Cambodge : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
  • Cambodge : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
  • Cambodge : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
  • Cambodge : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
  • Cambodge : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
  • Cambodge : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Cambodge : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Cambodge : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Cambodge : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Cambodge : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Cambodge : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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