Décalage Horaire entre le Cambodge et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Cambodge : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Cambodge : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Cambodge : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Cambodge : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Cambodge : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Cambodge : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Cambodge : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Cambodge : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Cambodge : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Cambodge : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Cambodge : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Cambodge : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Cambodge : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Cambodge : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Cambodge : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Cambodge : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Cambodge : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Cambodge : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez