Décalage Horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 11H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Cambodge : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Cambodge : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Cambodge : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Cambodge : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Cambodge : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Cambodge : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Cambodge : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Cambodge : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Cambodge : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Cambodge : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Cambodge : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Cambodge : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Cambodge : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Cambodge : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Cambodge : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Cambodge : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Cambodge : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Cambodge : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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