Décalage Horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 11H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Cambodge et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Cambodge : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Cambodge : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Cambodge : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Cambodge : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Cambodge : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Cambodge : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Cambodge : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Cambodge : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Cambodge : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Cambodge : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Cambodge : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Cambodge : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Cambodge : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Cambodge : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Cambodge : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Cambodge : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Cambodge : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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