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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
Portugal : 00H00
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Burundi : 03H00
Portugal : 01H00
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Burundi : 04H00
Portugal : 02H00
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Burundi : 05H00
Portugal : 03H00
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Burundi : 06H00
Portugal : 04H00
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Burundi : 07H00
Portugal : 05H00
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Burundi : 08H00
Portugal : 06H00
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Burundi : 09H00
Portugal : 07H00
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Burundi : 10H00
Portugal : 08H00
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Burundi : 11H00
Portugal : 09H00
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Burundi : 12H00
Portugal : 10H00
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Burundi : 13H00
Portugal : 11H00
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Burundi : 14H00
Portugal : 12H00
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Burundi : 15H00
Portugal : 13H00
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Burundi : 16H00
Portugal : 14H00
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Burundi : 17H00
Portugal : 15H00
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Burundi : 18H00
Portugal : 16H00
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Burundi : 19H00
Portugal : 17H00
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Burundi : 20H00
Portugal : 18H00
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Burundi : 21H00
Portugal : 19H00
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Burundi : 22H00
Portugal : 20H00
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Burundi : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bujumbura ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Bujumbura :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva