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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Russie : 01H00
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Burundi : 01H00
Russie : 02H00
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Burundi : 02H00
Russie : 03H00
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Burundi : 03H00
Russie : 04H00
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Burundi : 04H00
Russie : 05H00
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Burundi : 05H00
Russie : 06H00
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Burundi : 06H00
Russie : 07H00
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Burundi : 07H00
Russie : 08H00
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Burundi : 08H00
Russie : 09H00
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Burundi : 09H00
Russie : 10H00
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Burundi : 10H00
Russie : 11H00
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Burundi : 11H00
Russie : 12H00
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Burundi : 12H00
Russie : 13H00
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Burundi : 13H00
Russie : 14H00
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Burundi : 14H00
Russie : 15H00
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Burundi : 15H00
Russie : 16H00
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Burundi : 16H00
Russie : 17H00
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Burundi : 17H00
Russie : 18H00
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Burundi : 18H00
Russie : 19H00
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Burundi : 19H00
Russie : 20H00
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Burundi : 20H00
Russie : 21H00
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Burundi : 21H00
Russie : 22H00
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Burundi : 22H00
Russie : 23H00
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Burundi : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bujumbura ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bujumbura en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova