Décalage Horaire entre le Burundi et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burundi et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Burundi et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Burundi : 00H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Burundi : 01H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Burundi : 02H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Burundi : 03H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Burundi : 04H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Burundi : 05H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Burundi : 06H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Burundi : 07H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Burundi : 08H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Burundi : 09H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Burundi : 10H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Burundi : 11H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Burundi : 12H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Burundi : 13H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Burundi : 14H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Burundi : 15H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Burundi : 16H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Burundi : 17H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Burundi : 18H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Burundi : 19H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Burundi : 20H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Burundi : 21H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Burundi : 22H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Burundi : 23H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Bujumbura ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev