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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Burundi : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Burundi : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Burundi : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Burundi : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Burundi : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Burundi : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Burundi : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Burundi : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Burundi : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Burundi : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Burundi : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Burundi : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Burundi : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Burundi : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Burundi : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Burundi : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Burundi : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Burundi : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Burundi : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Burundi : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Burundi : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Burundi : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Burundi : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Bujumbura ?
Si vous prenez un vol pour Bujumbura ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tadeusz Piontkowski