Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  Portugal : 00H00

• Burkina Faso : 01H00

  Portugal : 01H00

• Burkina Faso : 02H00

  Portugal : 02H00

• Burkina Faso : 03H00

  Portugal : 03H00

• Burkina Faso : 04H00

  Portugal : 04H00

• Burkina Faso : 05H00

  Portugal : 05H00

• Burkina Faso : 06H00

  Portugal : 06H00

• Burkina Faso : 07H00

  Portugal : 07H00

• Burkina Faso : 08H00

  Portugal : 08H00

• Burkina Faso : 09H00

  Portugal : 09H00

• Burkina Faso : 10H00

  Portugal : 10H00

• Burkina Faso : 11H00

  Portugal : 11H00

• Burkina Faso : 12H00

  Portugal : 12H00

• Burkina Faso : 13H00

  Portugal : 13H00

• Burkina Faso : 14H00

  Portugal : 14H00

• Burkina Faso : 15H00

  Portugal : 15H00

• Burkina Faso : 16H00

  Portugal : 16H00

• Burkina Faso : 17H00

  Portugal : 17H00

• Burkina Faso : 18H00

  Portugal : 18H00

• Burkina Faso : 19H00

  Portugal : 19H00

• Burkina Faso : 20H00

  Portugal : 20H00

• Burkina Faso : 21H00

  Portugal : 21H00

• Burkina Faso : 22H00

  Portugal : 22H00

• Burkina Faso : 23H00

  Portugal : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Ouagadougou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 00:40

José Manuel Silva