Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Burkina Faso : 02H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Burkina Faso : 03H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Burkina Faso : 04H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
Burkina Faso : 05H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
Burkina Faso : 07H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
Burkina Faso : 08H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
Burkina Faso : 09H00
République des Maris (Russie) : 12H00
-
Burkina Faso : 10H00
République des Maris (Russie) : 13H00
-
Burkina Faso : 11H00
République des Maris (Russie) : 14H00
-
Burkina Faso : 12H00
République des Maris (Russie) : 15H00
-
Burkina Faso : 13H00
République des Maris (Russie) : 16H00
-
Burkina Faso : 14H00
République des Maris (Russie) : 17H00
-
Burkina Faso : 15H00
République des Maris (Russie) : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
République des Maris (Russie) : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
République des Maris (Russie) : 20H00
-
Burkina Faso : 18H00
République des Maris (Russie) : 21H00
-
Burkina Faso : 19H00
République des Maris (Russie) : 22H00
-
Burkina Faso : 20H00
République des Maris (Russie) : 23H00
-
Burkina Faso : 21H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 22H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 23H00
République des Maris (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yoshkar-Ola ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et surtout Durée du Jour en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova