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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Burkina Faso : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Burkina Faso : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Burkina Faso : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Burkina Faso : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Burkina Faso : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Burkina Faso : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Burkina Faso : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova