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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Burkina Faso : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Burkina Faso : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Burkina Faso : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Burkina Faso : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Burkina Faso : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Burkina Faso : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Burkina Faso : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Burkina Faso : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Burkina Faso : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Burkina Faso : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Burkina Faso : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Burkina Faso : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Burkina Faso : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Burkina Faso : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Burkina Faso : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Burkina Faso : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Burkina Faso : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Burkina Faso : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Burkina Faso : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Burkina Faso : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Burkina Faso : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Burkina Faso : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Irène Müller