Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
Burkina Faso : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Burkina Faso : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Burkina Faso : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
Burkina Faso : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
-
Burkina Faso : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Burkina Faso : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
-
Burkina Faso : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
-
Burkina Faso : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
-
Burkina Faso : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
-
Burkina Faso : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
-
Burkina Faso : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
-
Burkina Faso : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
-
Burkina Faso : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
-
Burkina Faso : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
-
Burkina Faso : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
-
Burkina Faso : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
-
Burkina Faso : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Donetsk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov