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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Espagne : 02H00
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Burkina Faso : 01H00
Espagne : 03H00
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Burkina Faso : 02H00
Espagne : 04H00
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Burkina Faso : 03H00
Espagne : 05H00
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Burkina Faso : 04H00
Espagne : 06H00
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Burkina Faso : 05H00
Espagne : 07H00
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Burkina Faso : 06H00
Espagne : 08H00
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Burkina Faso : 07H00
Espagne : 09H00
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Burkina Faso : 08H00
Espagne : 10H00
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Burkina Faso : 09H00
Espagne : 11H00
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Burkina Faso : 10H00
Espagne : 12H00
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Burkina Faso : 11H00
Espagne : 13H00
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Burkina Faso : 12H00
Espagne : 14H00
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Burkina Faso : 13H00
Espagne : 15H00
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Burkina Faso : 14H00
Espagne : 16H00
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Burkina Faso : 15H00
Espagne : 17H00
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Burkina Faso : 16H00
Espagne : 18H00
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Burkina Faso : 17H00
Espagne : 19H00
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Burkina Faso : 18H00
Espagne : 20H00
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Burkina Faso : 19H00
Espagne : 21H00
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Burkina Faso : 20H00
Espagne : 22H00
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Burkina Faso : 21H00
Espagne : 23H00
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Burkina Faso : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Ouagadougou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Ouagadougou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez