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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Saint-Marin : 00H00
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Brunéi : 07H00
Saint-Marin : 01H00
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Brunéi : 08H00
Saint-Marin : 02H00
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Brunéi : 09H00
Saint-Marin : 03H00
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Brunéi : 10H00
Saint-Marin : 04H00
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Brunéi : 11H00
Saint-Marin : 05H00
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Brunéi : 12H00
Saint-Marin : 06H00
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Brunéi : 13H00
Saint-Marin : 07H00
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Brunéi : 14H00
Saint-Marin : 08H00
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Brunéi : 15H00
Saint-Marin : 09H00
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Brunéi : 16H00
Saint-Marin : 10H00
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Brunéi : 17H00
Saint-Marin : 11H00
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Brunéi : 18H00
Saint-Marin : 12H00
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Brunéi : 19H00
Saint-Marin : 13H00
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Brunéi : 20H00
Saint-Marin : 14H00
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Brunéi : 21H00
Saint-Marin : 15H00
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Brunéi : 22H00
Saint-Marin : 16H00
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Brunéi : 23H00
Saint-Marin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Felipe Castejón