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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Brunéi : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Brunéi : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Brunéi : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Brunéi : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Brunéi : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Brunéi : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Brunéi : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Brunéi : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Brunéi : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Brunéi : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Brunéi : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Brunéi : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Brunéi : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Brunéi : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Brunéi : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova