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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Brunéi : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Brunéi : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
-
Brunéi : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Brunéi : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Brunéi : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Brunéi : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Brunéi : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Brunéi : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Brunéi : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Brunéi : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Brunéi : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Brunéi : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Brunéi : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Brunéi : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Brunéi : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Brunéi : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Brunéi : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Brunéi : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Brunéi : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Brunéi : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie), Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev