Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00

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  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Brunéi : 02H00

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  Bouriatie (Russie) : 03H00

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  Bouriatie (Russie) : 04H00

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• Brunéi : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Brunéi : 08H00

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• Brunéi : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

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  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Brunéi : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Brunéi : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Brunéi : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Brunéi : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Brunéi : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Brunéi : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Brunéi : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Brunéi : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Brunéi : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Brunéi : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Brunéi : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Brunéi : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Brunéi : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev