Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Brunéi : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Brunéi : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Brunéi : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Brunéi : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Brunéi : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Brunéi : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Brunéi : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Brunéi : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Brunéi : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Brunéi : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Brunéi : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Brunéi : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Brunéi : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Brunéi : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Brunéi : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Brunéi : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Brunéi : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Brunéi : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Brunéi : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev