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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Île de Man : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Île de Man : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Île de Man : 00H00
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Brunéi : 08H00
Île de Man : 01H00
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Brunéi : 09H00
Île de Man : 02H00
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Brunéi : 10H00
Île de Man : 03H00
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Brunéi : 11H00
Île de Man : 04H00
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Brunéi : 12H00
Île de Man : 05H00
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Brunéi : 13H00
Île de Man : 06H00
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Brunéi : 14H00
Île de Man : 07H00
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Brunéi : 15H00
Île de Man : 08H00
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Brunéi : 16H00
Île de Man : 09H00
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Brunéi : 17H00
Île de Man : 10H00
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Brunéi : 18H00
Île de Man : 11H00
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Brunéi : 19H00
Île de Man : 12H00
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Brunéi : 20H00
Île de Man : 13H00
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Brunéi : 21H00
Île de Man : 14H00
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Brunéi : 22H00
Île de Man : 15H00
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Brunéi : 23H00
Île de Man : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Angela Schäuble