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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Jersey : 00H00
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Brunéi : 08H00
Jersey : 01H00
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Brunéi : 09H00
Jersey : 02H00
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Brunéi : 10H00
Jersey : 03H00
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Brunéi : 11H00
Jersey : 04H00
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Brunéi : 12H00
Jersey : 05H00
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Brunéi : 13H00
Jersey : 06H00
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Brunéi : 14H00
Jersey : 07H00
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Brunéi : 15H00
Jersey : 08H00
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Brunéi : 16H00
Jersey : 09H00
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Brunéi : 17H00
Jersey : 10H00
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Brunéi : 18H00
Jersey : 11H00
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Brunéi : 19H00
Jersey : 12H00
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Brunéi : 20H00
Jersey : 13H00
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Brunéi : 21H00
Jersey : 14H00
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Brunéi : 22H00
Jersey : 15H00
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Brunéi : 23H00
Jersey : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Ioánnis Mitsotákis