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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Brunéi : 08H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Brunéi : 09H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Brunéi : 10H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Brunéi : 11H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Brunéi : 12H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Brunéi : 13H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Brunéi : 14H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Brunéi : 15H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Brunéi : 16H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Brunéi : 17H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Brunéi : 18H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Brunéi : 19H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Brunéi : 20H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Brunéi : 21H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Brunéi : 22H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Brunéi : 23H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez