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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Åland : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Åland : 00H00
-
Brunéi : 07H00
Åland : 01H00
-
Brunéi : 08H00
Åland : 02H00
-
Brunéi : 09H00
Åland : 03H00
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Brunéi : 10H00
Åland : 04H00
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Brunéi : 11H00
Åland : 05H00
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Brunéi : 12H00
Åland : 06H00
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Brunéi : 13H00
Åland : 07H00
-
Brunéi : 14H00
Åland : 08H00
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Brunéi : 15H00
Åland : 09H00
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Brunéi : 16H00
Åland : 10H00
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Brunéi : 17H00
Åland : 11H00
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Brunéi : 18H00
Åland : 12H00
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Brunéi : 19H00
Åland : 13H00
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Brunéi : 20H00
Åland : 14H00
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Brunéi : 21H00
Åland : 15H00
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Brunéi : 22H00
Åland : 16H00
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Brunéi : 23H00
Åland : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland sans oublier Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland également Passage à l'heure d'hiver à Åland ainsi que Passage à l'heure d'été à Åland.
Jens Støre