Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Brésil : 01H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Brésil : 02H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Brésil : 03H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Brésil : 04H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Brésil : 05H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Brésil : 06H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Brésil : 07H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Brésil : 08H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Brésil : 09H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Brésil : 10H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Brésil : 11H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Brésil : 12H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Brésil : 13H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Brésil : 14H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Brésil : 15H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Brésil : 16H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Brésil : 17H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Brésil : 18H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Brésil : 19H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Brésil : 20H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Brésil : 21H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Brésil : 22H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Brésil : 23H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Brasilia ?
Si vous prenez un vol pour Brasilia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova