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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Bulgarie : 06H00
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Brésil : 01H00
Bulgarie : 07H00
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Brésil : 02H00
Bulgarie : 08H00
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Brésil : 03H00
Bulgarie : 09H00
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Brésil : 04H00
Bulgarie : 10H00
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Brésil : 05H00
Bulgarie : 11H00
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Brésil : 06H00
Bulgarie : 12H00
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Brésil : 07H00
Bulgarie : 13H00
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Brésil : 08H00
Bulgarie : 14H00
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Brésil : 09H00
Bulgarie : 15H00
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Brésil : 10H00
Bulgarie : 16H00
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Brésil : 11H00
Bulgarie : 17H00
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Brésil : 12H00
Bulgarie : 18H00
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Brésil : 13H00
Bulgarie : 19H00
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Brésil : 14H00
Bulgarie : 20H00
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Brésil : 15H00
Bulgarie : 21H00
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Brésil : 16H00
Bulgarie : 22H00
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Brésil : 17H00
Bulgarie : 23H00
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Brésil : 18H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 19H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Brasilia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Brasilia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Mairéad Higgins