Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Saint-Marin : 00H00
-
Botswana : 01H00
Saint-Marin : 01H00
-
Botswana : 02H00
Saint-Marin : 02H00
-
Botswana : 03H00
Saint-Marin : 03H00
-
Botswana : 04H00
Saint-Marin : 04H00
-
Botswana : 05H00
Saint-Marin : 05H00
-
Botswana : 06H00
Saint-Marin : 06H00
-
Botswana : 07H00
Saint-Marin : 07H00
-
Botswana : 08H00
Saint-Marin : 08H00
-
Botswana : 09H00
Saint-Marin : 09H00
-
Botswana : 10H00
Saint-Marin : 10H00
-
Botswana : 11H00
Saint-Marin : 11H00
-
Botswana : 12H00
Saint-Marin : 12H00
-
Botswana : 13H00
Saint-Marin : 13H00
-
Botswana : 14H00
Saint-Marin : 14H00
-
Botswana : 15H00
Saint-Marin : 15H00
-
Botswana : 16H00
Saint-Marin : 16H00
-
Botswana : 17H00
Saint-Marin : 17H00
-
Botswana : 18H00
Saint-Marin : 18H00
-
Botswana : 19H00
Saint-Marin : 19H00
-
Botswana : 20H00
Saint-Marin : 20H00
-
Botswana : 21H00
Saint-Marin : 21H00
-
Botswana : 22H00
Saint-Marin : 22H00
-
Botswana : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Stefan Andersson