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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Botswana : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Botswana : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Botswana : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Botswana : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Botswana : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Botswana : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Botswana : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Botswana : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Botswana : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Botswana : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Botswana : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Botswana : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Botswana : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Botswana : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Botswana : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Botswana : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Botswana : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Botswana : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Botswana : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Botswana : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Botswana : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Botswana : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Stefan Andersson