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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Botswana : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Botswana : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Botswana : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Botswana : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Botswana : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Botswana : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Botswana : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Botswana : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Botswana : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Botswana : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Botswana : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Botswana : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Botswana : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Botswana : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Botswana : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Botswana : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Botswana : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Botswana : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Botswana : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Botswana : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Botswana : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Botswana : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Botswana : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev