Décalage Horaire entre le Botswana et le Portugal

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le Portugal Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Portugal : 00H00

• Botswana : 03H00

  Portugal : 01H00

• Botswana : 04H00

  Portugal : 02H00

• Botswana : 05H00

  Portugal : 03H00

• Botswana : 06H00

  Portugal : 04H00

• Botswana : 07H00

  Portugal : 05H00

• Botswana : 08H00

  Portugal : 06H00

• Botswana : 09H00

  Portugal : 07H00

• Botswana : 10H00

  Portugal : 08H00

• Botswana : 11H00

  Portugal : 09H00

• Botswana : 12H00

  Portugal : 10H00

• Botswana : 13H00

  Portugal : 11H00

• Botswana : 14H00

  Portugal : 12H00

• Botswana : 15H00

  Portugal : 13H00

• Botswana : 16H00

  Portugal : 14H00

• Botswana : 17H00

  Portugal : 15H00

• Botswana : 18H00

  Portugal : 16H00

• Botswana : 19H00

  Portugal : 17H00

• Botswana : 20H00

  Portugal : 18H00

• Botswana : 21H00

  Portugal : 19H00

• Botswana : 22H00

  Portugal : 20H00

• Botswana : 23H00

  Portugal : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 00:24

Amália de Sousa