Décalage Horaire entre le Botswana et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 4H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Botswana et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Botswanaise.

Botswana : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
Botswana : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Botswana : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Botswana : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Botswana : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Botswana : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Botswana : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Botswana : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Botswana : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Botswana : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Botswana : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Botswana : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Botswana : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Botswana : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Botswana : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Botswana : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Botswana : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Botswana : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Botswana : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Botswana : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Botswana : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Botswana : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Botswana : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Botswana : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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