Décalage Horaire entre le Botswana et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Botswana : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Botswana : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Botswana : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Botswana : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Botswana : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Botswana : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Botswana : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Botswana : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Botswana : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Botswana : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Botswana : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Botswana : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Botswana : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Botswana : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Botswana : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Botswana : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Botswana : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Botswana : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Botswana : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Botswana : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Botswana : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Botswana : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Botswana : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova