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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Lettonie : 00H00
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Botswana : 01H00
Lettonie : 01H00
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Botswana : 02H00
Lettonie : 02H00
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Botswana : 03H00
Lettonie : 03H00
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Botswana : 04H00
Lettonie : 04H00
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Botswana : 05H00
Lettonie : 05H00
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Botswana : 06H00
Lettonie : 06H00
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Botswana : 07H00
Lettonie : 07H00
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Botswana : 08H00
Lettonie : 08H00
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Botswana : 09H00
Lettonie : 09H00
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Botswana : 10H00
Lettonie : 10H00
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Botswana : 11H00
Lettonie : 11H00
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Botswana : 12H00
Lettonie : 12H00
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Botswana : 13H00
Lettonie : 13H00
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Botswana : 14H00
Lettonie : 14H00
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Botswana : 15H00
Lettonie : 15H00
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Botswana : 16H00
Lettonie : 16H00
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Botswana : 17H00
Lettonie : 17H00
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Botswana : 18H00
Lettonie : 18H00
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Botswana : 19H00
Lettonie : 19H00
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Botswana : 20H00
Lettonie : 20H00
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Botswana : 21H00
Lettonie : 21H00
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Botswana : 22H00
Lettonie : 22H00
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Botswana : 23H00
Lettonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie, Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie également Heure du Crépuscule en Lettonie et Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Ioulia Tourtchynov