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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Biélorussie : 01H00
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Botswana : 01H00
Biélorussie : 02H00
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Botswana : 02H00
Biélorussie : 03H00
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Botswana : 03H00
Biélorussie : 04H00
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Botswana : 04H00
Biélorussie : 05H00
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Botswana : 05H00
Biélorussie : 06H00
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Botswana : 06H00
Biélorussie : 07H00
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Botswana : 07H00
Biélorussie : 08H00
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Botswana : 08H00
Biélorussie : 09H00
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Botswana : 09H00
Biélorussie : 10H00
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Botswana : 10H00
Biélorussie : 11H00
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Botswana : 11H00
Biélorussie : 12H00
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Botswana : 12H00
Biélorussie : 13H00
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Botswana : 13H00
Biélorussie : 14H00
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Botswana : 14H00
Biélorussie : 15H00
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Botswana : 15H00
Biélorussie : 16H00
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Botswana : 16H00
Biélorussie : 17H00
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Botswana : 17H00
Biélorussie : 18H00
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Botswana : 18H00
Biélorussie : 19H00
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Botswana : 19H00
Biélorussie : 20H00
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Botswana : 20H00
Biélorussie : 21H00
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Botswana : 21H00
Biélorussie : 22H00
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Botswana : 22H00
Biélorussie : 23H00
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Botswana : 23H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ou bien encore Fuseau Horaire de la Biélorussie ainsi que Heure du lever du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du coucher du soleil en Biélorussie, Heure du Zenith en Biélorussie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie ou bien encore Heure du Crépuscule en Biélorussie et surtout Durée du Jour en Biélorussie également Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie et Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Elizabeth Wilson