Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ukraine

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ukraine Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Ukraine : 01H00

• Botswana : 01H00

  Ukraine : 02H00

• Botswana : 02H00

  Ukraine : 03H00

• Botswana : 03H00

  Ukraine : 04H00

• Botswana : 04H00

  Ukraine : 05H00

• Botswana : 05H00

  Ukraine : 06H00

• Botswana : 06H00

  Ukraine : 07H00

• Botswana : 07H00

  Ukraine : 08H00

• Botswana : 08H00

  Ukraine : 09H00

• Botswana : 09H00

  Ukraine : 10H00

• Botswana : 10H00

  Ukraine : 11H00

• Botswana : 11H00

  Ukraine : 12H00

• Botswana : 12H00

  Ukraine : 13H00

• Botswana : 13H00

  Ukraine : 14H00

• Botswana : 14H00

  Ukraine : 15H00

• Botswana : 15H00

  Ukraine : 16H00

• Botswana : 16H00

  Ukraine : 17H00

• Botswana : 17H00

  Ukraine : 18H00

• Botswana : 18H00

  Ukraine : 19H00

• Botswana : 19H00

  Ukraine : 20H00

• Botswana : 20H00

  Ukraine : 21H00

• Botswana : 21H00

  Ukraine : 22H00

• Botswana : 22H00

  Ukraine : 23H00

• Botswana : 23H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 25/05/2022 - 00:25

Ioulia Tourtchynov