Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Botswana : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Botswana : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Botswana : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Botswana : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Botswana : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Botswana : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Botswana : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Botswana : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Botswana : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Botswana : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Botswana : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Botswana : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Botswana : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Botswana : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Botswana : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Botswana : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Botswana : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Botswana : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Botswana : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Botswana : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Botswana : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Botswana : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Botswana : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova