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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Île de Man : 00H00
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Botswana : 03H00
Île de Man : 01H00
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Botswana : 04H00
Île de Man : 02H00
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Botswana : 05H00
Île de Man : 03H00
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Botswana : 06H00
Île de Man : 04H00
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Botswana : 07H00
Île de Man : 05H00
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Botswana : 08H00
Île de Man : 06H00
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Botswana : 09H00
Île de Man : 07H00
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Botswana : 10H00
Île de Man : 08H00
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Botswana : 11H00
Île de Man : 09H00
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Botswana : 12H00
Île de Man : 10H00
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Botswana : 13H00
Île de Man : 11H00
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Botswana : 14H00
Île de Man : 12H00
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Botswana : 15H00
Île de Man : 13H00
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Botswana : 16H00
Île de Man : 14H00
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Botswana : 17H00
Île de Man : 15H00
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Botswana : 18H00
Île de Man : 16H00
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Botswana : 19H00
Île de Man : 17H00
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Botswana : 20H00
Île de Man : 18H00
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Botswana : 21H00
Île de Man : 19H00
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Botswana : 22H00
Île de Man : 20H00
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Botswana : 23H00
Île de Man : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man mais aussi Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Felipe Castejón