Décalage Horaire entre le Botswana et Formentera (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Formentera (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et Formentera (Espagne) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Formentera (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Formentera (Espagne) : 00H00

• Botswana : 02H00

  Formentera (Espagne) : 01H00

• Botswana : 03H00

  Formentera (Espagne) : 02H00

• Botswana : 04H00

  Formentera (Espagne) : 03H00

• Botswana : 05H00

  Formentera (Espagne) : 04H00

• Botswana : 06H00

  Formentera (Espagne) : 05H00

• Botswana : 07H00

  Formentera (Espagne) : 06H00

• Botswana : 08H00

  Formentera (Espagne) : 07H00

• Botswana : 09H00

  Formentera (Espagne) : 08H00

• Botswana : 10H00

  Formentera (Espagne) : 09H00

• Botswana : 11H00

  Formentera (Espagne) : 10H00

• Botswana : 12H00

  Formentera (Espagne) : 11H00

• Botswana : 13H00

  Formentera (Espagne) : 12H00

• Botswana : 14H00

  Formentera (Espagne) : 13H00

• Botswana : 15H00

  Formentera (Espagne) : 14H00

• Botswana : 16H00

  Formentera (Espagne) : 15H00

• Botswana : 17H00

  Formentera (Espagne) : 16H00

• Botswana : 18H00

  Formentera (Espagne) : 17H00

• Botswana : 19H00

  Formentera (Espagne) : 18H00

• Botswana : 20H00

  Formentera (Espagne) : 19H00

• Botswana : 21H00

  Formentera (Espagne) : 20H00

• Botswana : 22H00

  Formentera (Espagne) : 21H00

• Botswana : 23H00

  Formentera (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sant Francesc Xavier ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Formentera (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) et Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Formentera (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) et surtout Durée du Jour à Formentera (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez